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蓝莓山药粥

作者:佚名    来源:mansion88 时间:2015-9-15 9:24:02


天气在慢慢地转凉,温度下降,早晨出门如果不做好保暖措施就会感觉全身都是凉得。早餐不知道吃什么,感觉什么都没有暖胃的作用。何不试试蓝莓山药粥?当然,外面的店里是没有的,只能靠自己制作。蓝莓山药粥具有健脑、增强体质、强身健体、降血糖、预防癌症以及养胃等作用。下面,Mansion88会给大家介绍一下蓝莓山药粥的制作过程以便大家参考。

1、我们需要的食材有适量的大米、糯米、山药、蓝莓、桂花、冰糖以及水。

2、首先,将大米与糯米洗干净后加入清水浸泡。

3、然后,将山药去皮切成圆片。

4、接着,在砂锅中放入足量的水,当水沸腾后放入洗净的米与山药片。

5、最后,当水再次沸腾的时候经过旺火煮5分钟后加入蓝莓,转小火煮30分钟左右使粥呈粘稠状态,撒上桂花。Mansion88蓝莓山药桂花粥就做好了。

心动不如行动,大家一起来做吧!