蓝莓山药粥

作者：佚名   　来源：mansion88　时间：2015-9-15 9:24:02

天气在慢慢地转凉，温度下降，早晨出门如果不做好保暖措施就会感觉全身都是凉得。早餐不知道吃什么，感觉什么都没有暖胃的作用。何不试试蓝莓山药粥？当然，外面的店里是没有的，只能靠自己制作。蓝莓山药粥具有健脑、增强体质、强身健体、降血糖、预防癌症以及养胃等作用。下面，Mansion88会给大家介绍一下蓝莓山药粥的制作过程以便大家参考。

1、我们需要的食材有适量的大米、糯米、山药、蓝莓、桂花、冰糖以及水。

2、首先，将大米与糯米洗干净后加入清水浸泡。

3、然后，将山药去皮切成圆片。

4、接着，在砂锅中放入足量的水，当水沸腾后放入洗净的米与山药片。

5、最后，当水再次沸腾的时候经过旺火煮5分钟后加入蓝莓，转小火煮30分钟左右使粥呈粘稠状态，撒上桂花。Mansion88蓝莓山药桂花粥就做好了。

心动不如行动，大家一起来做吧！